- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- похудеть
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- сон
- личныеграницы
- релаксация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- личностный рост
- самооценка
- психотерапия
Тревога – это психоэмоциональное состояние, характеризующееся чувством ожидания нежелательного или опасного события. Это состояние сопровождается напряжением, волнением, ощущением неопределенности и предвкушением возможных трудностей. В норме тревога выполняет важную функцию предупреждения и подготовки к возможным угрозам, однако излишняя или хроническая тревога может привести к…
мая 8, 2024
психотерапия
Тревога и её проявления
Тревога – это психоэмоциональное состояние, характеризующееся чувством ожидания нежелательного или опасного события. Это состояние сопровождается напряжением, волнением, ощущением неопределенности и предвкушением возможных трудностей. В норме тревога выполняет важную функцию предупреждения и подготовки к возможным угрозам, однако излишняя или хроническая тревога может привести к…
Чтобы найти опору в себе и улучшить свое эмоциональное состояние, важно работать над несколькими аспектами личностного развития и самопомощи. Вот несколько рекомендаций:
апреля 13, 2024
психотерапиясамсебепсихотерапевтпсихологияличности
Как найти опору в себе
Чтобы найти опору в себе и улучшить свое эмоциональное состояние, важно работать над несколькими аспектами личностного развития и самопомощи. Вот несколько рекомендаций:
Личные границы – это психологические и эмоциональные разграничения, которые человек устанавливает, чтобы защитить свои чувства, мысли, потребности и, конечно же, своё личное пространство
апреля 10, 2024
психотерапияпсихологияличностиличныеграницы
Личные границы
Личные границы – это психологические и эмоциональные разграничения, которые человек устанавливает, чтобы защитить свои чувства, мысли, потребности и, конечно же, своё личное пространство
У тревожности есть разные «лица». И одно из них — высокофункциональное.
10 ярких признаков такой формы тревоги
августа 20, 2023
психотерапия
10 неявных признаков тревожности
У тревожности есть разные «лица». И одно из них — высокофункциональное.
10 ярких признаков такой формы тревоги
Немного о ПРЛ
Пограничное расстройство личности негативно влияет на все сферы жизни человека и почти всегда требует помощи психотерапевта или психиатра.
Однако лишь немногие люди с ПРЛ получают помощь. Кто-то боится стигмы, кто-то не может найти хорошего специалиста, а кто-то просто не в курсе того, что у него расстройство, а не плохой характер
Ниже перечислены некоторые признаки, при наличии которых можно думать о том, что состояние, которое беспокоит это ПРЛ
1. Идеализация и обесценивание
августа 14, 2022
психотерапияличность
Пограничное расстройство личности
Немного о ПРЛ
Пограничное расстройство личности негативно влияет на все сферы жизни человека и почти всегда требует помощи психотерапевта или психиатра.
Однако лишь немногие люди с ПРЛ получают помощь. Кто-то боится стигмы, кто-то не может найти хорошего специалиста, а кто-то просто не в курсе того, что у него расстройство, а не плохой характер
Ниже перечислены некоторые признаки, при наличии которых можно думать о том, что состояние, которое беспокоит это ПРЛ
1. Идеализация и обесценивание
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
мая 9, 2021
психотерапиясамсебепсихотерапевт
Генератор перемен
Большинство из нас боится перемен, но несмотря на это, многие мечтают изменить свою жизнь. Чаше всего такая мысль посещает тех, кто недоволен тем, как живет и не хочет так больше жить.
Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко осознаём и различаем их.
За эмоцией следует мысль, а затем действие, поступок.
⠀
мая 7, 2021
психотерапия
Осознать эмоцию
Вытесненные эмоции всегда ждут своего часа
⠀
В любой ситуации первой появляется эмоция. Эмоции, автоматические, в отличие от чувств мы очень редко осознаём и различаем их.
За эмоцией следует мысль, а затем действие, поступок.
⠀
К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
декабря 31, 2020
психотерапияличностный рост
Как избавиться от зависти
К сожалению, таблетки от зависти ещё не придумали. Хирургическим путём завить тоже не удалить.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
Если вы замечаете проявления зависти у себя, придётся работать со своей психикой.
Печаль эмоция негативная, с который мы не любим сталкиваться. Люди быстро замечают, что кто из близких или знакомых расстроен. Начинают расспрашивать, успокаивать, поддерживать.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
августа 17, 2020
психотерапиясамсебепсихотерапевт
Принять печаль
Печаль эмоция негативная, с который мы не любим сталкиваться. Люди быстро замечают, что кто из близких или знакомых расстроен. Начинают расспрашивать, успокаивать, поддерживать.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
Грусть, тоска, печаль большинство из нас всеми силами избегает этих переживаний, отрицает, убеждает себя, что все ок.
Так мы вытесняем свои эмоции и то, что за ними стоит.
В мире примерно 100 млн человек страдают от депрессии.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
августа 14, 2020
психотерапия
Признаки депрессии
В мире примерно 100 млн человек страдают от депрессии.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.
Услышав слово депрессия, мы, чаще всего, представляем человека, у которого нет желаний, он не может встать с кровати, выйти из дома. Его преследует апатия и даже мысли о суициде.
Это не совсем так. Депрессия бывает различного происхождения и степени выраженности.