Тревога – это психоэмоциональное состояние, для которого характерно чувство ожидания нежелательного или опасного события. Это состояние сопровождается напряжением, волнением, ощущением неопределенности и предвкушением возможных трудностей. В норме тревога выполняет важную функцию предупреждения и подготовки к возможным угрозам, однако излишняя или хроническая тревога приводит к психологическим и физическим проблемам.
Тревога может быть и симптомом специфических психических расстройств, таких как тревожные расстройства, панические атаки, фобии и другие.
Проявления тревоги могут быть разнообразными и зависят от особенностей человека, их состояния и контекста ситуации. Основные проявления тревоги:
1. Физические проявления:
- учащенное сердцебиение и
- повышенное артериальное давление
- избыточное потоотделение
- внутренняя дрожь или озноб
- сухость во рту.
- ощущение удушья или затруднение дыхания
- головокружение
- расстройство желудка
2. Эмоциональные проявления:
- чувство беспокойства или напряжения.
- страх, иногда неопределенный или иррациональный
- озабоченность, ожидание худшего
- неудовлетворенность и раздражение
3. Когнитивные проявления:
- трудности с концентрацией внимания
- трудности с принятием решений
- негативные или катастрофические мысли
- зацикленность на определенных идеях или
- пессимистичные перспективы
4. Поведенческие проявления:
- избегание объектов или ситуаций, вызывающих тревогу
- социальная изоляция или уклонение от общения
- гиперактивность или повышенная подвижность
- проблемы со сном - бессонница или наоборот длительный сон
Важно заметить, что наличие одного или нескольких симптомов не обязательно указывает на наличие серьезных проблем. Однако если эти симптомы вызывают значительный дискомфорт или мешают повседневной жизни, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.