Видео сеансы гипноза и курс самогипноза для самостоятельной работы
Гипноз - это способ сделать вашу жизнь такой, какой хотите вы.
Волшебное дыхание - попробуйте бесплатно
Короткий сеанс гипноза для расслабления и восстановления внутреннего равновесия.
Простая практика помогает переключить внимание с мыслей на ощущения тела, расслабиться и почувствовать больше внутреннего комфорта.
Подойдёт: тем, кто хочет расслабится, снизить внутреннее напряжение или просто сделать небольшую паузу и восстановиться. Длительность сеанса 10 минут.
ВИДЕО СЕАНСЫ ГИПНОЗА
Выбрать сеанс
(доступ сразу после оплаты)
13 минут
Убежище - 13 минут, чтобы остановиться, успокоится, выдохнуть и вернуться к себе
40 минут
Доска почета - работа с самооценкой, уверенностью в себе и внутренней опорой
20 минут
Пустота - работа с душевной болью, пустотой, возвращение к внутреннему комфорту
27 минут
Работа с внутренним ребенком - проработка детских травм, переживаний, воспоминаний
42 минуты
Сеанс для снижения веса - комплексная проработка причин набора веса, изменение привычек
КУРС САМОГИПНОЗА ОНЛАЙН
Авторский видео-курс для самостоятельного освоения.
Научитесь самостоятельно входить в состояние гипнотического транса и использовать его для расслабления, восстановления и саморегуляции.
Это не набор готовых лечебных сеансов, а видеокурс, который поможет освоить техники самогипноза и применять их самостоятельно.
4 видеоурока с теорией и практикой
В 3 урока включён практический гипнотический видео сеанс.
После прохождения курса Вы сможете:
- самостоятельно входить в состояние транса;
- использовать техники глубокого расслабления;
- снижать внутреннее напряжение;
- работать с образами и внутренними установками;
- находить и активировать ресурсные состояния;
- использовать самогипноз как инструмент саморегуляции.
Самогипноз — инструмент для управления своим состоянием, восстановления и саморегуляции.
ПРОГРАММА КУРСА ПО САМОГИПНОЗУ
1 занятие - Основы самогипноза. Что такое релаксация, гипнотерапия , транс и подсознание. Как работает гипноз.
Вводная практика - Антистресс дыхание
2 занятие - Вхождение в гипнотическое состояние. Учимся самостоятельно создавать состояние транса.
Практика: две техники расслабления и погружения в транс
3 занятие- Углубление и управление состоянием.
Техники входа , углубления и выхода из транса
План работы в состоянии гипноза.
Практика: "Пляж", "Убежище".
4 занятие. Самогипноз как инструмент самопомощи. .
Принципы, правила и секреты для самостоятельной работы и создания лечебной интервенции.
Гипнотический сеанс направленный на исцеление, очищение: "Спокойствие" и "Источник"
Автор сеансов гипноза и видео-курса
Врач-психотерапевт, психиатр, гипнотерапевт, ассистент кафедры психотерапии и медицинской психологии СЗГМУ.
Более 25 лет практической работы.
Частые вопросы
Это безопасно?
Да. Используются мягкие терапевтические техники расслабления и саморегуляции. Вы в любой момент сможете прервать практику.
А если я не поддаюсь гипнозу?
Для курса не требуется “особая внушаемость”.
Достаточно уметь слушать, расслабляться и следовать инструкции.
Почему это работает?
Гипноз - это не магия. Это научный инструмент работы с психикой.
Во время гипнотического состояния снижается внутреннее напряжение, становится меньше мыслей, повышается восприимчивость к полезным изменениям.
Именно поэтому гипнотерапия помогает там, где обычные попытки “взять себя в руки” не работают.
Когда будет результат?
Большинство чувствуют эффект уже после первого сеанса. Многие отмечают: внутреннее спокойствие, снижение тревоги, лёгкость в теле, улучшение сна,
появляется больше энергии, В дальнейшем состояние прогрессивно улучшается.
Важно: гипнотические сеансы и практики самогипноза не заменяют консультацию врача или другого профильного специалиста. При наличии заболеваний, выраженных или сохраняющихся симптомов, а также при ухудшении самочувствия рекомендуется обратиться за профессиональной медицинской или психологической помощью.