- насущное
- невроз
- отношения
- психология
- самсебепсихотерапевт
- всд
- личность
- похудеть
- нейроуловки
- рассказ
- терапевтическиетрансы
- психолог
- упражнения
- сон
- личныеграницы
- релаксация
- интересно
- статья с газете Санкт-Петербургские Ведомости
- психологияличности
- личностный рост
- самооценка
- психотерапия
мая 9, 2024
самсебепсихотерапевтпсихологияличности
Что мешает жить с удовольствием
Потребность доказывать свою правотуе
Контроль
Чувство вины…
Чтобы найти опору в себе и улучшить свое эмоциональное состояние, важно работать над несколькими аспектами личностного развития и самопомощи. Вот несколько рекомендаций:
апреля 13, 2024
психотерапиясамсебепсихотерапевтпсихологияличности
Как найти опору в себе
Чтобы найти опору в себе и улучшить свое эмоциональное состояние, важно работать над несколькими аспектами личностного развития и самопомощи. Вот несколько рекомендаций:
Самооценка — это процесс, в ходе которого человек делает суждения о собственной значимости, компетентности и достоинствах. Это обобщенное внутреннее мнение человека о себе, которое может быть более или менее благоприятным.
апреля 11, 2024
самсебепсихотерапевтпсихологияличностисамооценка
Самооценка и как её повысить
Самооценка — это процесс, в ходе которого человек делает суждения о собственной значимости, компетентности и достоинствах. Это обобщенное внутреннее мнение человека о себе, которое может быть более или менее благоприятным.
Личные границы – это психологические и эмоциональные разграничения, которые человек устанавливает, чтобы защитить свои чувства, мысли, потребности и, конечно же, своё личное пространство
апреля 10, 2024
психотерапияпсихологияличностиличныеграницы
Личные границы
Личные границы – это психологические и эмоциональные разграничения, которые человек устанавливает, чтобы защитить свои чувства, мысли, потребности и, конечно же, своё личное пространство
Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно.
Признаки низкой самооценки:
1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы»…
февраля 4, 2024
психологияличности
Признаки низкой самооценки
Негативное отношение к себе, принижение достоинств мешает развиваться, воплощать мечты, добиваться результата, общаться да и про жить полноценно.
Признаки низкой самооценки:
1. Вы не принимаете комплименты. «Ну что вы»…
Наличие достаточной мотивации не гарантирует достижение успеха. Часто человеку мешает собственное не продуктивное поведение, которое называют самосаботажем
января 11, 2024
психологияличности
Самомаботаж
Наличие достаточной мотивации не гарантирует достижение успеха. Часто человеку мешает собственное не продуктивное поведение, которое называют самосаботажем
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
сентября 14, 2023
психологияличности
Синдром отложенной жизни
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
Несколько правил как сохранить себя и свои границы, особенно если вас не научили этому в детстве.
Как понять, где ваши потребности, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот?
Как определить, на что вы имеете право, а на что нет, особенно если уверены, что это решает другой?
Как научиться отказывать и запрещать?
марта 17, 2023
самсебепсихотерапевтпсихологияличности
Как сохранить свои границы
Несколько правил как сохранить себя и свои границы, особенно если вас не научили этому в детстве.
Как понять, где ваши потребности, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот?
Как определить, на что вы имеете право, а на что нет, особенно если уверены, что это решает другой?
Как научиться отказывать и запрещать?
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
СОЖ это как дорога в никуда. Человек отказывает в себе в маленьких радостях, сиюминутном удовольствии ради того, что может никогда не случиться. Пока он ждет этого «особого случая» - жизнь проходит мимо.
⠀
Почему так происходит?
июля 10, 2022
самсебепсихотерапевтпсихологияличности
Синдром отложенной жизни
Это тогда, когда человек откладывает свою жизнь «на потом», «на праздник» или когда: «дождусь особого случая», «отдохну на пенсии» и др.
⠀
«На потом» откладывается все: удовольствия, радости, отпуск. Шикарный сервиз томится в ожидании гостей, а крутое платье спрятано до особого случая.
Все время есть чувство, что живешь как бы «на черновик». А вот когда произойдет ....., тогда и начнется настоящая жизнь.
⠀
СОЖ это как дорога в никуда. Человек отказывает в себе в маленьких радостях, сиюминутном удовольствии ради того, что может никогда не случиться. Пока он ждет этого «особого случая» - жизнь проходит мимо.
⠀
Почему так происходит?
Слово «прокрастинация» распространилось совсем недавно. Зато, для многих стало очень близким.
Прокрастинация — добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий тогда, когда человек понимает всю важность задачи, но предпочитает заниматься чем-то другим.
Почти всегда прокрастинация сопровождается тревогой и психологическим дискомфортом.
Прокрастинация — добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий тогда, когда человек понимает всю важность задачи, но предпочитает заниматься чем-то другим.
Почти всегда прокрастинация сопровождается тревогой и психологическим дискомфортом.
февраля 23, 2021
самсебепсихотерапевтпсихологияпсихологияличности
Прокрастинация в пользу
Слово «прокрастинация» распространилось совсем недавно. Зато, для многих стало очень близким.
Прокрастинация — добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий тогда, когда человек понимает всю важность задачи, но предпочитает заниматься чем-то другим.
Почти всегда прокрастинация сопровождается тревогой и психологическим дискомфортом.
Прокрастинация — добровольное, иррациональное откладывание намеченных действий тогда, когда человек понимает всю важность задачи, но предпочитает заниматься чем-то другим.
Почти всегда прокрастинация сопровождается тревогой и психологическим дискомфортом.