Забыть бывшего - 5 ключевых шагов 1. Примите решение Прежде всего, примите твердое решение о том, что вы хотите забыть бывшего. Это важный первый шаг, без которого нельзя двигаться дальше. 2. Расстояние – ваш друг

Забыть измену может быть сложным и долгим процессом, но постепенно и с правильным подходом, боль и разочарование пройдут. Здесь несколько советов, которые могут помочь справиться с изменой и двигаться вперед:

Несколько правил как сохранить себя и свои границы, особенно если вас не научили этому в детстве. Как понять, где ваши потребности, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что вы имеете право, а на что нет, особенно если уверены, что это решает другой? Как научиться отказывать и запрещать?

Очень много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут так, как другие считают лучшим для них. Они бояться не оправдать ожидания, не соответствовать, бояться «что скажут или подумают люди»... Они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они не слышат свой внутренний голос, пренебрегают своими потребностями, игнорируют внутреннее призвание.

основные разновидности

Что делать, если собеседник вам не приятен, скандальный или мерзкий тип, а общаться с ним надо. Представьте его маленьким ребёнком, который скандалит, топает ножками, орет. Он плохо ведёт себя - это значит, что он несчастный, озлобленный, избалованный. Раз он такой, значит вырос в не благоприятной среде. По другому не умеет или не знает как. И вы не далеки от истины - модели поведения закладываются в детстве. Как к ребёнку относились родители, так он потом будет относиться к другим. Поменяв восприятие, вы не сможете больше злиться на человека. А люди хорошо чувствуют, как к ним относятся. Сочувствие, понимание и доброта - обезоруживает.

Почему же лучше прощать даже тех, кто этого не заслуживает? В детстве нас не учат, а заставляют прощать. Например, у вас отобрал конфету коллега по детскому саду. Его заставили извиниться, а вас — простить . Но это часто ничего не решало. Обижаться после этого вы могли еще долгое время. Во взрослой жизни, в ситауции, которая кажется нам несправедливой, мы, по привычке, ждем извинений, но редко их получаем. Реальность другого отличается нашей. Обидчик, может даже не подозревать, что задел нас. Мы знаем: это важно - уметь простить. Важно что бы не было обид внутри.

​​Немного о ПРЛ Пограничное расстройство личности негативно влияет на все сферы жизни человека и почти всегда требует помощи психотерапевта или психиатра. Однако лишь немногие люди с ПРЛ получают помощь. Кто-то боится стигмы, кто-то не может найти хорошего специалиста, а кто-то просто не в курсе того, что у него расстройство, а не плохой характер Ниже перечислены некоторые признаки, при наличии которых можно думать о том, что состояние, которое беспокоит это ПРЛ 1. Идеализация и обесценивание

​​ПРИЧИНА РАЗРУШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ Самая важная всего одна Недосказанность Все начинается с нее. Слова, эмоции, подозрения, догадки, предположения, страхи, заблуждения сомнения остаются внутри, подавляются . Фантазии, необоснованные ожидания, разные представления о том, как «правильно», поведение, которое для одного само собой разумевшееся, а для другого недопустимое.