Жалобы на то, что нет сил энергии, ничего не хочется я слышу очень часто. Это состояние мешает жизнь, работать, учиться, развиваться.
Конечно, сначала необходимо исключить любые виды депрессии, но бывает отсутствие энергии показывает, что вы не умеете её беречь и использовать рационально.
Куда же уходит энергия?
1. Незаконченные, не доведенные до конца дела
Каждый раз, когда вы что то начинаете и не заканчивается , в психике остается не завершённый процесс. Это называется еще не закрытый гештальт. Он не осознается но энергию и силы забирает много.
Поэтому не берите в долг, доводите до конца начатые дела, отказывайтесь от обязательств, которые трудно выполнить.
2. Ложь другим и самому себе
Поддержание вымышленных образов тоже энергозатратно. Надо запоминать много вещей, которых никогда не было.
Откажитесь от: лицемерия, самообмана, попыток казаться тем, кем не являетесь.
3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции
В изоляции человек слабеет. Наш организм - открытая биологическая система. Общение, взаимодействие с другими, развитие, возможность перемещаться для нас жизненно необходимы.
4. Страх, недоверие, ненужная враждебность
В режиме войны организм всегда готов сражаться или убегать. Это сильно выматывает.
5. Физические, эмоциональные перегрузки. Обработка избытка информации. Бессмысленные переживания за то, на что не можешь повлиять.
6. Плохой, недостаточный сон. Отсутствие чувства отдыха после сна.
Сон и релаксация это единственные способы восстанавливать организм. Во сне организм оздоравливается, решает внутренние конфликты, адаптируется к ситуациям и среде. Полноценно восстановить себя возможно только во сне
7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками
Пои этом силы, ресурсы траться на обезвреживание и вывод токсических веществ. При использовании этих веществ поражаются все внутренние органы и даже мозг, распад личности - вот последствия употребления психоактивных веществ.
8. Излишние разговоры, внутренний диалог, суетливость
Это тоже один из способов бесполезно растратить кучу драгоценной энергии.
Откажитесь от этого. Практикуйте молчание. Вы заметите насколько лучше и сильнее вы почувствуете себя.
9. Токсичные люди, геопатогенные зоны., загрязненная среда.
Избегайте таких людей и мест. Вы не заметите, как лишитесь большого количества сил от короткого разговора с негативным человеком или пребывания в месте, которое не по душе.
10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества
Низкая сексуальная культура, подмена понятий и не понимание сути происходящего, приводит к тому, что свои самые мощные резервы – сексуальные, вы тратите впустую..