Почему бывает так трудно похудеть?
К сожалению, и очень часто, РПП (расстройства пищевого поведения) это не про вес.
Проблема намного глубже, чем кажется.
Вот некоторые причины:
Человек не справляется с жизнью. Отсутствует чувство безопасности. Он убежден, что никому нельзя доверять. И себе в том числе.
Только еда заслуживает доверия, она успокаивает и защищает. Чем толще «броня», тем больше безопасности.
Лишний вес все упрощает.
Навалилась гора проблем, запуталась в чувствах - но мысль надо худеть - спасает и ... отвлекает. И вот уже Основная проблема это тело. А решение - похудеть. Все остальное отходит на второй план.
Зашкаливающий перфекционизм!
Тут любое действие это провал. Это состояние всегда сопровождает колоссальное внутреннее напряжение. Требование одно: «быть идеальным». А идеал не получается. Желание похудеть - становится навязчивым. Замкнутый круг: «Есть, есть, есть» - это безуспешные попытки сбросить накопившееся напряжение.
Отвращение к собственному телу как результат травмы в подростковом возрасте. Например, одноклассники высмеивали, а родители упрекали. И ещё стыд за тело, за то, как оно меняется, предаёт. Это давит, возникнет агрессия к себе: переедание или голодание
Это безмолвный крик о помощи, любви, прощении, поддержке, освобождении. Конфликт между потребностью в любви, принятии, и, одновременно, убеждение, что я этого недостойна.
Желания постыдны, они не должны удовлетворяться.
И тут, для коммуникации используется не речь. Про это нельзя сказать громко, можно только по секрету и очень тихо - привлечь к себе внимание заняв чуть больше места.
Конечно это страх.
Страх взрослеть и страх остаться ребёнком. Страх прошлого и будущего. Успеха и провала. Сделать слишком много или не доделать.
Люди боятся очень много.
Никогда не стать уникальным, богатым, известным, важным, заметным. ЛЮБИМЫМ.
Не встретить того, кто полюбит без всяких условий. Или наоборот встретить свою любовь. И не справиться с этим чувством.
Все это делает жизнь очень сложной, не понятной, не предсказуемой, не управляемой. Это пугает.
Расстройства пищевого поведения дают ощущение себя. Делают сильным. Снимают страх, уязвимость. Без лишено веса, человек беззащитен, он ничто.
Одиночество.
Когда пренебрегают собой, своими интересами. Личное счастье, здоровье, интересы и жизнь отодвигаются на второй план ради другого. И только «поесть» остается для себя.
Уменьшение душевной боли. Переедание уменьшает тревогу, депрессию. Боль от растянутого желудка ничто по сравнению с истинным страданием души.
Зато конфликты и проблемы отходят на второй план, забываются. На время.
Ненависть к себе.
Она может развиться в результате любого насилия (эмоционального, сексуального, физического).
Не принятие или негативная оценка своего болезненного жизненного опыта. Это не всегда осознается. Но зато наказание - жестокое: голодание, непомерные физические нагрузки, переедание, вызывание рвоты. Это попытки умереть медленной и мучительной смертью. Потому что внутренне убеждение, я не достойна жизни - господствует.
Здесь только некоторые причины.
Они могут встречаться отдельно или несколько сразу.
И, конечно, это список не является исчерпывающим.
Люди не приходят к РПП сознательно. Психика находит сама способ защиты личности от агрессивного внешнего мира.
Такая защита работает хорошо.
Фактически человек убежден, у него есть только одна проблема: «я - толстый».
Войтович Н.В